tft每日頭條

 > 知識

 > 乳清蛋白粉不能跟什麼一起吃

乳清蛋白粉不能跟什麼一起吃

知識 更新时间:2025-02-12 18:55:49

  肌肉的生長、激素的産生、免疫功能的維持等,都離不開蛋白質的貢獻。因此對一些偏食或體弱多病的人來說,适量吃點蛋白粉有益身體健康,但如果吃法不對,就會白白浪費掉它的營養。

  1、蛋白粉不宜空腹吃。不管在兩餐之間還是就餐時,先吃蛋白粉都很浪費,空腹吃蛋白粉,作用和一個饅頭沒多大區别。

  2、蛋白粉不宜與橙汁等酸性飲料一起喝。蛋白粉本身口感并不好,還有可能會使蛋白粉形成凝塊,影響消化吸收。

  3、吃乳清蛋白粉不可過度加熱,否則破壞其營養成分,最好溶于40℃以下的水或粥中服用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved