第一:中醫上稱,水果也是有“性情”的,寒涼水果不太适合經期食用。月經期食生冷的食物,一來有礙消化,又易傷人體陽氣,導緻内寒産生,寒性凝滞,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
第二:寒性水果的典型代表應該是西瓜了。雖然西瓜含有大量的水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的功效,但西瓜性寒質滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用,經期女性更應謹慎食之。
第三:除西瓜外,女性經期不能吃的水果還有,香瓜、柚子、柿子、猕猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。這些水果希望女性在經期的時候盡量避免。
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