體育與健康的關系?體育鍛煉可以促進生長發育、增進健康體育運動能提高人體的吸氧能力,從而促進人體新陳代謝和解毒過程;體育運動可促進全身血液循環,使肌肉得到充分的營養,提高肌肉的代謝能力,使肌纖維變粗,發達、結實、勻稱而有力 ,我來為大家科普一下關于體育與健康的關系?以下内容希望對你有幫助!
體育鍛煉可以促進生長發育、增進健康。體育運動能提高人體的吸氧能力,從而促進人體新陳代謝和解毒過程;體育運動可促進全身血液循環,使肌肉得到充分的營養,提高肌肉的代謝能力,使肌纖維變粗,發達、結實、勻稱而有力。
體育鍛煉可促使大腦清醒,提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血,改善大腦血糖和氧的供應,促進腦細胞的新陳代謝,提高大腦皮質的活動能力。提高神經活動的興奮性、靈敏性和反應性,提高對某些植物神經和髒器活動的自控能力。
體育鍛煉可以促進個性培養,陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙,培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。體育運動可調節人的一些不健康的情緒和心理如:消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動,特别是一些團體運動,它要求團結協作、誠實、守紀、力争上遊、勝不驕、敗不餒的優良品質和作風。
體育運動能提高機體免疫功能,提高機體抗禦疾病的能力。體育運動能促進胃腸蠕動、消化液分泌、有助于機體的消化吸收,可預防和治療習慣性便秘、消化不良等疾病。有研究表明,經常運動的人比不經常運動的人不易生病且長壽。
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