1、首先不要長時間玩手機,手機屏幕亮度不要太高的,可以設置成護眼模式,該模式的亮度可防止眼部疲勞。
2、看電腦要保持一定的距離,電腦要防輻射保護屏,不要長時間對着電腦,這樣眼睛不會那麼疲勞。
3、夜間看書的時候,不要燈光太強烈,可以使用護眼燈,能調節光線強度,緩解眼部疲勞。
4、眼部疲勞,可以使用護眼貼,左右兩邊都貼上,讓眼睛滋潤,不會那麼幹燥。
5、長時間對着電子設備,可以避目一下,然後轉頭,睜開看着遠方,也可延緩疲勞。
6、可以按摩一下眼部周圍神經,然後使用視清護理液,将護理液滴入眼内,然後休息一下。
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