古代醫療與生活條件落後，一個直觀的現象就是人們的壽命與現代人相比普遍要低，即使是至高無上的帝王同樣如此。不過在曆代帝王中也有許多長命之人，乾隆一直活到89歲，已經算得上古時候少有的長壽之人，不過仔細分析乾隆的日常生活習慣，能活到年近九十也不足為奇。

古代帝王享盡人間富貴，從秦始皇開始幾乎曆代帝王都探尋過長生的秘密，甚至為此煉丹求藥，史料記載自秦朝開始直到清王朝滅亡，總計有500多位皇帝。而他們的平均壽命是40歲，其中乾隆的壽命最長。作為清朝入關統治的第四代君主，乾隆即位的時候國家無大的戰事，四海升平百姓安居樂業，因此造就了“康乾盛世”的輝煌一刻。

1793年，外國使臣來華時曾參拜過乾隆，并且記錄過乾隆雖然已經80多歲，但是面色紅潤，精神狀态極好，看起來比一般的年輕人都要健康。乾隆也是一般人，之所以能操勞一國大小政務，還能如此長壽與他的生活習慣和居住環境密不可分。

時至今日仍舊對乾隆長壽的研究沒有停止，目前比較流行的說法是常年堅持良好的生活習慣才造就了“古稀天子”。

乾隆的一生十分平穩，加上自己十分注重養生這一方面，才有了如此長壽的事實。登上皇位的六十多年時間裡，除了處理政務的時間以外，其餘活動大部分活動都有着陶冶情操的功效。雖然文學造詣并不高卻酷愛寫詩，一生足足留下了五萬多首，比《全唐詩》中所有的詩人作品加起來都要多，可見乾隆對作詩有多麼熱衷。

身為一國之君，無論什麼東西都要享受最好的。在人們的印象中，天下所有的都是都屬于皇帝，奇珍異寶、古玩字畫、飲食方面更是如此，禦膳房中彙集了天下有名的廚師，專門為帝王服務。清朝宮廷盛宴滿漢全席彙集天下名菜108道，囊括了各大菜系的招牌，融合了滿族與漢族的飲食習慣，這等享受也隻有帝王家才有機會，不過對于乾隆來說似乎并不喜歡大魚大肉。

老話說民以食為天，飲食對人體的健康影響巨大。關于乾隆的飲食起居想必是古代帝王的模範了，史料記載：“平生不飲酒，不嗜異味，朝夕進食，不過數匙，體力康旺不衰。”，每天都在卯時準時起床，保證充足的睡眠。飲食上十分克制，不飲酒，不吃奇怪的山珍海味，每頓飯更不會貪圖口腹之欲，點到為止即可。

與之相比雍正皇帝是個“工作狂”，經常批閱奏折到深夜，生活極不規律，這也導緻雍正繼位之後身體每況愈下，最終英年早逝。乾隆則不同十分注重養生，對于吃食粗細搭配，并不是每頓飯都是大魚大肉，反而尋常百姓家中的腌菜，也會适當地搭配食用。此外對于吃飯的時間也很規律，每天隻有兩頓正餐，一頓是六七點鐘的早餐，另一頓飯則安排到一點左右。

當然除了每日兩頓正餐以外，還會安排一些小吃。根據宮裡流傳下來的食材得知，肉類大部分都是雞、魚，蔬菜則是菠菜、白菜等，粗細搭配營養均衡。晚年時乾隆喜愛食用鹿肉進補，從而保持精力旺盛。

古人還十分注重生育，尤其是帝王家，如果沒有子嗣後代就會導緻無人繼承進而爆發混亂，乾隆一生有17個兒子，最晚的一個孩子是在65歲時生育，當然絕大部分都是在五十歲之前，縱然後宮佳麗三千，乾隆卻也不像曆史上的一些帝王一樣，十分放縱。最重要的一點是乾隆登基之後，雍正皇帝早已為他打點好了一切，并沒有兄弟争鬥也沒有太多急需解決的難題。

乾隆執政期間，正好是清王朝國力鼎盛時期，沒有瑣碎的事情需要處理，也不用擔心朝堂政黨争鬥，隻需要心平氣和的處理政務便是。因此良好的國内環境讓乾隆的政事處理起來要容易得多，自然心情也要好上不少。

在公務之餘乾隆還是一個很會享受人生的人，在位期間将紫禁城裡的衆多皇宮修繕一新，讓自己有一個舒心的生活環境。并且不同于一生被困在紫禁城中，乾隆多次出宮遊巡、陶冶情操。史料記載曾六次下江南，途中修建了大大小小三十多處行宮，因此耗費了大量的财力物力。

衆所周知清王朝是遊牧民族入關，身上一直都流淌着滿族人的血液，乾隆很小的時候就跟随爺爺、父親外出狩獵，箭術十分高超，外出打獵每次都有收獲，在注重養生的同時沒有放棄鍛煉，這也是長壽的原因之後，此外乾隆的生母也是一個長壽之人，有着長壽的引産因素。

老太後也活了八十多歲，當然這并不意味着父母長壽，後代就一定會長壽。隻是會産生一定的影響，由此可見乾隆的長壽是許多因素共同作用的結果，在那個年代人們普遍壽命較低，即便是天下之主的皇帝也無法左右自己的壽命，長生不老不過是癡心妄想，想要保持長壽隻能從自身做起，保持良好的生活習慣，才是最終要的事情。

現在的人生活壓力大導緻生活并不規律，即便是醫療水平與生活條件與之前有了翻天覆地的變化，平均壽命要比之前長了不少。不過生活習慣卻遠不如以往，導緻年輕人亞健康的比例越來越高，全民體質急需加強，畢竟身體才是革命的本錢，至于保證了身體健康才能創造更好地生活。

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