第一個方法:按摩與牽引。适用于腰椎骨質增生症,可以自己試試彎腰揀錢法,腰椎骨質增生的症狀之一就是怕冷,夏天盡量不睡涼席,避免空調、電扇直吹後腰,更不要洗涼水澡,采用溫水洗澡,水溫自己感覺舒适為宜。
第二個方法:可以去看中醫,根據整體辨證采用補腎強筋、調和陰陽等方法有很好的效果。在成藥上,可以适當使用如壯腰健腎丸、壯骨關節丸、藤黃健骨丸等配合硫酸氨基葡萄糖、鈣片等聯合調理,也可配合針灸、電療、透熱療法及藥物浴等。
第三個方法:應進食高鈣食品,如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入,如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食,增加活動減輕體重,以利于減輕關節負重,有利本病的恢複。
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