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做什麼運動可以瘦臉

生活 更新时间:2024-12-24 08:42:04

  1、頭部與額頭按摩,雙手打開,手指微微張開并彎曲,分别放在頭部的左右兩側,手掌根部按在太陽穴上,指腹點壓頭皮。然後從上往後地,沿着頭部的弧線,用指腹輕擦10次。當指腹到達後腦勺時,頭微微仰起,手指在後腦勺處輕輕推壓。

  2、眼部按摩,你雙手握拳,伸出食指與大拇指,放在眉下和額頭上,然後食指與大拇指夾着眉毛,輕輕往上提拉,固定動作後,閉上眼睛,令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。

  3、臉頰按摩,伸出食指并彎曲,将第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上,然後繞着顴骨用第二關節一邊畫圈按摩一邊往上提拉,最後沿着腮骨往後輕擦至耳下。

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