15秒鐘在正常情況下,一般成年人深呼吸,能夠達到兩到三次左右。因為每個人的肺活量不一樣,肺功能也各不相同,有一定的差别。
深呼吸就是盡力的吸氣,然後将肺内的氣體再盡力地呼出來,在深呼吸的整個呼吸動作過程中,能夠鍛煉人體的胸肌、腹肌、膈肌以及呼吸肌。
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