不吃早餐危害:
影響壽命。會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。容易造成胃炎、胃潰瘍。更容易肥胖。會造成低血糖。會導緻便秘。不吃晚餐危害:
容易導緻發生糖尿病以及消化系統疾病的幾率增加。尤其是将來容易發生胃部、十二指腸的潰瘍,另外也會導緻膽汁發生濃縮,将來發生膽結石的幾率增加。如果不吃晚餐,到夜間或淩晨時可能導緻胃酸分泌過多,因此出現胃痛、胃酸等狀況,甚至發生消化性潰瘍。不吃晚餐可能導緻營養不良。
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