每天攝取黃油的建議量大約為25克,要平均分配到每餐中。
方法如下:
1、夾在面包中吃;
2、像豆油一樣用;
3、烙面包。
材料:切片面包、生雞蛋、黃油。
做法:
1、在切片面包中間挖一個雞蛋黃大小的洞;
2、取一點黃油放入平底鍋中加熱至融化為止;
3、面包平放入油中;
4、生雞蛋打入面包的洞中;
6、可以在鍋邊再加些黃油;
6、将面包和雞蛋翻到另一面加熱至黃色為止。
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