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蘿蔔怎樣吃才有排氣效果

知識 更新时间:2024-07-02 07:23:02

  蘿蔔生吃才有排氣效果。

  蘿蔔性寒,生吃可促進消化,還有很強的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸機能,促進腸道蠕動,其成分澱粉酶和木質素會疏理腸氣,所以生吃會排氣。

  注意事項:生吃蘿蔔的量一般為每日或隔日3兩為宜。生吃蘿蔔後半小時均不宜吃其他食物,以免抗癌活性物質被稀釋或破壞。蘿蔔不宜與橘子、梨、蘋果、葡萄等富含植物色素的水果同食,若同時吃橘子等水果,可能會誘發和導緻甲狀腺腫。

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