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小米煮粥加紅糖有什麼功效

知識 更新时间:2025-06-06 11:34:12

  一、功效:

  1、小米開胃,北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出,小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,對于老弱病人和産婦來說,小米是最理想的開胃品。

  2、紅糖安神養心,其色赤 入心養肝,能夠迅速補充人體内的氣血,是補虛的良方。

  二、做法:将小米淘洗幹淨後放入鍋中,加适量的水,像煮粥一 樣,煮至出現米油,加入适量的紅糖。

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