調節飲食,防止雌激素過剩,少吃洋快餐,
控制情緒,避免雌激素失調,氣憤、壓抑、悶悶不樂等精神因素會對人體的生理機能産生影響,從而引發乳腺疾病。
合理作息,保證雌激素平衡,盡可能保證睡眠時間,一日三餐定時定量。
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