10歲孩子沉迷網絡遊戲怎麼辦?暑假開始，孩子們開始放松，很多父母卻開始發愁了，因為有一樣東西勾着孩子們的魂兒、揪着家長的心，這個東西就是手機，就是網絡遊戲家長提到孩子玩網絡遊戲幾乎沒有不皺眉頭的，但在遊戲設計者對玩家心理的精準把握面前，家長的監督和阻斷幾乎完全沒有抵抗力，收獲到的往往是無奈、無力和挫敗感，下面我們就來說一說關于10歲孩子沉迷網絡遊戲怎麼辦?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

10歲孩子沉迷網絡遊戲怎麼辦

暑假開始，孩子們開始放松，很多父母卻開始發愁了，因為有一樣東西勾着孩子們的魂兒、揪着家長的心，這個東西就是手機，就是網絡遊戲。家長提到孩子玩網絡遊戲幾乎沒有不皺眉頭的，但在遊戲設計者對玩家心理的精準把握面前，家長的監督和阻斷幾乎完全沒有抵抗力，收獲到的往往是無奈、無力和挫敗感。

6月28日，中國教育報家庭公開課“今天，我們怎樣做父母”邀請兩位嘉賓做客直播間，一位是中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏豔，一位是高中時沉迷網絡差點辍學的“問題少年”、今天專門幫助沉迷遊戲少年的“和潤萬青”青少年成長首席導師賈語凡。通過調查數據和真實經曆，兩位嘉賓解讀遊戲沉迷的本質、破解“網絡遊戲沉迷”的症結，提出在家庭教育中實現與網絡遊戲和解共赢的路徑。

走出誤區：

是合理需求，不是玩物喪志

哪個年齡段是孩子接觸網絡遊戲的高峰時期？類似“國家應盡快立法禁止16歲以下孩子使用智能手機”的建議可行嗎？孫宏豔引用中國青少年研究中心發布的《中小學生網絡遊戲的認知、态度、行為研究報告》指出，76.3%的學生從小學就開始接觸網絡遊戲，超過九成學生認為網絡遊戲使業餘時間更愉快，近七成認為網絡遊戲帶來幸福生活的能量。“青少年觸網低齡化是不容回避的現實，這是網絡時代原住民成長環境的特點，用禁止的方式讓孩子完全脫離網絡遊戲，顯然不可行。”

網絡遊戲是洪水猛獸嗎？家長對網絡遊戲為何充滿負面感受？孫宏豔認為，根源就在于家長對兒童的遊戲權缺乏認知，大多數家長不了解聯合國《兒童權利公約》，不知道“兒童享有休閑、娛樂和玩耍的權利”。所以調查顯示，給孩子推薦遊戲的家長不到1%。“事實上，家長支持上網的家庭，孩子有網瘾比例的達1.7%，不支持的反而達到9.9%，放任不管的達到11.7%。”可見，家長要改變自己對遊戲的功利化态度。

回憶起自己作為網絡少年時玩遊戲的感受，賈語凡說：“特别爽！現實生活中，父母這也要幹涉、那也要限制，在遊戲中，我是真正的主人。”

孫宏豔也指出，今天孩子們的虛拟社交和真實社交已悄然發生變化。“很多孩子會把網絡遊戲作為跟同伴溝通的語言，組隊一塊上網玩，買裝備、比等級、打團戰等，通過遊戲産生話題、交朋友。”

“我當時最煩父母說兩句話，一句是‘你要是拿出玩遊戲的勁頭學習就好了’，一句是‘你隻要好好學習就行了，别的都不用管’。”賈語凡認為，太多父母都希望孩子的業餘時間隻用在讀書學習上，把遊戲當成了學習的敵人，甚至有的父母把學習成績當作允許孩子玩遊戲的籌碼，“不但不可能禁止孩子玩遊戲，反而招緻孩子反感”。

孫宏豔曾做過中美日韓4國高中生的比較研究，發現中國孩子的學習時間最長、學習壓力最大，中國家長最不愛表揚孩子、孩子取得進步時最少露出笑臉。“網絡就像空氣一樣浸透到孩子生活的方方面面，做作業、同伴交往等都離不開網絡。玩遊戲不是原罪，問題的關鍵是孩子的閑暇活動太單調、沒有時間玩、不會玩，所以才會把網絡當作玩具而不是工具。”

廓清本質：

滿足了孩子無法實現的價值需求

哪些孩子容易沉迷網絡遊戲？沉迷網絡遊戲的本質是什麼？有資深遊戲設計者直言不諱，商業化的網絡遊戲，設計目的就是為了讓玩家沉迷。遊戲設計者比父母更懂得抓住青少年的内心需求，很多玩法和設計都源于生活，甚至比現實更清晰、更容易實現。這些現實和需求的缺失，給了孩子沉迷網絡最好的理由。

中國青少年研究中心的調查顯示，4類家庭的孩子容易用網過度，即親子活動少的家庭、父母抗拒網絡的家庭、教育粗暴的家庭、父教缺位的家庭。孫宏豔分析說，這4類家庭的共性是采取了忽視型、專制型的教養模式，導緻父母與孩子親密度降低，父母看不見孩子的需求，孩子又認為父母不理解自己，“父母越冷漠、越嚴控，越容易導緻孩子沉迷網絡”。

“遊戲滿足了孩子内心深處最渴望的社交需求。”說起自己當初沉迷網絡的痛苦經曆，賈語凡說，父母經常吵架造成了自己的“逃離”心态，家庭如戰場，年幼的自己感受不到愛和親情，痛苦無處釋放，沒有動力、沒有目标。“結果就是逃到遊戲中去，越沉迷越開心，在遊戲中逃避現實的空虛。”

孩子容易用網過度的，還有專制型家庭。孫宏豔指出，專制分兩種：一種是強調孩子都得聽我的，批評多過表揚；一種是給孩子提供各種離不開家長的條件，試圖讓孩子覺得離不開他。“這種控制越嚴，越讓孩子産生現實中的挫敗感，繼而轉投網絡世界去尋找自我的成長。”

同齡人中哪些孩子基本不會沉迷網絡呢？賈語凡總結這些孩子的共同特點是：在現實生活中很自信，社交好，和父母的溝通也好，“當真實的社交樂趣遠遠大于網絡虛拟中的樂趣時，當孩子在現實生活中的價值需求被看到、被接納、被肯定、被滿足時，遊戲的吸引力才會慢慢淡化，甚至被更有意義的事情取而代之”。

作為專業的家庭教育工作者，現在賈語凡幫助孩子走出網絡沉迷的方法，就是引導家長在現實生活中改善親子關系、重建家庭的天倫之樂，“這是孩子自己主動從網絡世界走出來的最大動力”。

破解有方：

改善教養方式和有效監督相結合

正如《中小學生網絡遊戲的認知、态度、行為研究報告》的分析，中小學生對網絡遊戲大多持積極的看法，這意味着成年人需要用一種接納的心态來看待網絡遊戲。就像賈語凡的體驗，由于父母對網絡遊戲認知的誤區，“即使讓我玩，他們的态度也讓我不舒服，結果我玩也沒玩好、時間也耽誤了”。

中小學生一年大約有170天的閑暇時間，如何讓孩子的休閑生活有意義，讓他們課餘時間玩得有意思、有意義，除了不功利化地安排孩子的休閑活動，孫宏豔還特别強調要處理好夫妻關系。“夫妻關系大于親子關系，直接影響親子關系。夫妻關系處不好，不僅在孩子玩網絡遊戲的問題上，在任何家庭教育情境中都會力量互相抵消、互相抗衡。如果夫妻關系是可以協商的、和諧的，能共同營造互相關愛的家庭環境，孩子才會覺得生活在家庭裡很溫暖，有什麼問題就會主動跟家長說。”

中國青少年研究中心的調查發現，盡管“父母對孩子的規定、監督、限制遠遠高于對孩子的支持，但學習好的學生在玩網絡遊戲方面能獲得更多的支持”。對此，孫宏豔提醒說，家長不要把成績好壞當作保障孩子最基本娛樂權利的标準，“唯成績論并不能改善親子關系，不能把孩子和遊戲隔開，主動去發現孩子興趣點并積極引導，才是更智慧的做法”。賈語凡坦言，自己走出遊戲沉迷是因為家庭環境開始改變，父母不再隻盯着成績而開始重視他的感受，讓他産生了對美好生活的追求，“這是最重要的轉折點”。

豐富多彩的家庭親子活動有利于建立良好親子關系。孫宏豔認為，平時的閱讀、運動，閑暇時去電影院、博物館遊玩或者去餐廳享受美食，在家裡一起打掃衛生、做頓飯，節假日一起外出旅遊……這些經曆都能帶給孩子愉悅感、美感、成就感、冒險感和刺激感，“孩子在現實中得到真切的滿足後，就不會去尋找網絡上那種虛拟的快樂了”。

暑假裡也許有很多孩子獨自在家，12歲以下的孩子單獨待在可以随意上網的環境有什麼風險？賈語凡表示，未成年人的三觀還在形成中，很容易受到網上不良信息的影響，“父母就好像孩子的免疫系統，免疫系統如果遭到破壞，危害就會侵入，最終造成破壞”。孫宏豔強調說，暑假是孩子陷入網瘾的高危時段，家長要提前安排好豐富的暑假生活，或者給孩子找幾個玩伴，或者四老家換一下生活環境，尤其不要把孩子關在家裡。

接觸電子産品既然不可避免，兩位嘉賓建議家長要給孩子從小就養成好習慣，每天可以玩多長時間，什麼條件可以玩，一開始就要從起點上給孩子立好規矩，幫助孩子培養拿得起、放得下的自律意識。

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