tft每日頭條

 > 知識

 > 紅杉果子能吃嗎

紅杉果子能吃嗎

知識 更新时间:2025-04-22 04:23:51

  紅杉果子能吃的,紅杉果子是堅果,一端毛茸茸的,另一頭光溜溜的。堅果食用的最佳時間為飯中吃。這是因為飯後吃會造成一天當中能量攝入過量。飯中吃堅果,有利于增強我們的飽腹感,含膳食纖維量很高堅果,效果很好。堅果可以切碎吃和整粒吃,不過各有利弊,因人而異。整粒吃,飽腹感會比較強,餐後控制血糖上升的效果更好一些。質地緊密,纖維含量高,徹底嚼碎磨碎比較困難,所以消化速度慢,引起的血糖、血脂的上升速度自然也會比較慢。打碎吃則可能讓消化速度加快。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved