消化不好緻長痘-tft每日頭條

消化不好緻長痘

知識更新时间:2024-08-18 01:12:48

　　主題：荷葉山楂湯食材：荷葉1張，新鮮山楂8個，烏梅3顆，薏米50克，冰糖、水适量　做法：　1、将新鮮荷葉洗淨後切小片，山楂洗淨後對半切開，挖去山楂内部的籽後備用，烏梅洗淨，薏米洗淨後用清水浸泡20分鐘;　2、鍋中放适量水，下入薏米後大火煮沸，轉小火煮10分鐘後，加入荷葉、山楂與烏梅繼續煮20-30分鐘;3、下入适量冰糖調味，攪拌至冰糖徹底融化後關火放涼即可飲用。

　　中醫認為，當出現“痰瘀”狀況時，可能是多種情況導緻的，如脾不健運，腎氣不足，津液不能正常輸布，或肺氣受阻，不能通調水道，則三焦氣化失司，過剩的水液不能排出體外，水濕停留積聚，不能被利用……但痰瘀體質的人通常都有體内水濕過剩、脾胃不健的情況，加上夏季天氣炎熱，身體内熱更多，食欲不振，加上消化不良，水濕囤積，更容易加速痘痘的生長。痰瘀體質的人由于體内的“痰”(中醫泛指體内新陳代謝的所有廢物)囤積不易排出，常常長的痘痘表現為硬而大，紅腫鼓起，且有出膿現象。

　　在這樣的情況下，選擇健脾化濕的食物進行對症食療非常必要。山楂性微溫，味甘酸，入脾、胃、肝經，可消食積，散瘀血，驅縧蟲，消食健胃，行氣散瘀，對于消化不良、吃肉過多的人群來說，不但能夠有助消化，還能開胃解膩。新鮮荷葉性味寒涼，具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效，由于寒性較重，通常荷葉搭配一些溫性食物吃最好，搭配山楂不但能夠有效緩解寒涼屬性，還能将散瘀效果加倍放大。同時，荷葉與薏米都是利濕除水的良好食材，對于體内水濕較重的人來說非常有效。

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