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高血糖在什麼時候需要吃糖

生活更新时间:2025-02-07 08:53:11

控制好血糖是保持健康的關鍵，因為越來越多的人被糖尿病盯上，在胰島功能降低後血糖持續飙升，會引發各種不良症狀，其中體重下降、夜尿多、口幹舌燥、皮膚癢都是糖尿病帶來的，更嚴重的是并發症來襲，因此要意識到疾病的嚴重性，做好預防措施。另外，關于血糖控制的冷知識更要早點清楚。

高血糖在什麼時候需要吃糖（得了高血糖不能吃太飽）1

1、糖尿病不能吃飽飯？

很多人不知道血糖控制的相關知識，可能會犯錯誤帶來影響，其中有不少人覺得血糖高就不能吃飽飯，每頓飯吃一點即可，補充點能量，否則吃飽了獲取過多的熱量，營養物質，會發胖，血糖難以控制。

實際上過度控制飲食并非可取的行為，血糖高了選對食物才是關鍵，三餐要吃飽，但不能太飽，七八分飽是最理想的狀态，同時遠離那些熱量高，會增加消化壓力的食物，可别因為怕血糖波動而攝入的食物量過少。

高血糖在什麼時候需要吃糖（得了高血糖不能吃太飽）2

2、情緒控制和血糖變化無關？

大多數人并不知道情緒變化和血糖的控制有什麼關系，總覺得要讓血糖穩定，用藥物，控制飲食才有效，個人的情緒變化和血糖波動沒有聯系，其實，要更好控制血糖，應該在患病期間注意個人情緒把控，保持樂觀愉悅。

很多人焦慮緊張，整天悶悶不樂，負面情緒不僅加速衰老，降低抵抗力，還會間接影響着内分泌，内分泌紊亂，胰島功能降低，分泌出來的胰島素少，對血糖的控制有影響。

高血糖在什麼時候需要吃糖（得了高血糖不能吃太飽）3

3、每個血糖高的人都要用胰島素？

并非所有糖尿病患者都應該注射胰島素，這是需要了解的知識點。很多人隻聽到糖尿病患者每隔一段時間就要注射胰島素來控制血糖，因此認為隻要血糖高胰島素就得馬上使用，而且每個人都需要利用到胰島素。

實際并非如此，血糖高還分為多種情況，有的人還沒有發展成糖尿病，隻是單純指标偏高，通過良好習慣養成，定期檢查可以控制。糖尿病有不同類型，每個人身體條件不同，胰島素可不要随意使用，以免帶來負面影響。

高血糖在什麼時候需要吃糖（得了高血糖不能吃太飽）4

4、隻要運動就能控制血糖？

部分糖尿病患者會通過運動這種方式促進熱量消耗，控制血糖，确實，運動有燃燒脂肪，消耗能量的作用，但想要真正控制血糖可不是随便運動都可以。

運動要身體适應，持之以恒，還要選擇适合的項目，有的運動項目強度低，基本上消耗不了多少卡路裡，這樣的鍛煉方法是無效的。最好在專業人員的指導下制定運動計劃，不能一點運動量都沒有，更不能經常劇烈運動。

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