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蘇豆良粥原材料是那些效果不錯

知識 更新时间:2025-03-07 06:25:45

  蘇豆良粥原材料:葛根5克,木瓜5克,紅豆5克,扁豆5克,糙米10克,魔芋5克,薏苡仁5克,芡實5克,小麥胚芽5克,茯苓2克,枸杞2克。

  具體做法:

  1、紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。

  2、将葛根、木瓜洗淨。

  3、然後将所有食材盛入炖盅,放入适量水,文火炖3小時,根據個人口味加入冰糖即可。

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