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減肥期間吃魚肉會胖嗎

知識 更新时间:2025-01-06 19:44:57

  減肥期間吃魚肉不會發胖的,魚肉的脂肪含量比較低,蛋白質含量高,對于人體沒有肥胖作用。

  魚肉(fish),是指魚類的肉。魚的種類很多,主要的食用淡水魚包括鯉魚、草魚、鲫魚、鳜魚、鲢魚、羅非魚等,海水魚包括黃魚、帶魚、平魚等。它們都具有肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點,是一些維生素、礦物質的良好來源。

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