小李（化名）是一名幼兒園老師。上周，學生們放暑假後，她便和同事約着一起去了趟三亞旅遊。碧海藍天，陽光沙灘，面對如此美麗的景色，她别提多開心了。

可沒想到回杭之後，她的心情卻跌入了谷底。這是怎麼回事呢？

海裡遊個泳

脖子肩膀火辣辣地刺痛

小李是一位遊泳愛好者，平時下班後就喜歡到遊泳館遊上幾圈，到了海邊之後，便想着到海裡遊一會兒。

回杭的前一天下午三點多，她擦了防曬出門，看太陽還有點大，就先逛了逛其他景點。四點多的時候，小李來到海邊，換好泳衣便下了水，海水清澈涼爽，海岸一望無際，她遊得十分暢快，一直到日落才返回酒店。

第二天早上，小李發現自己的脖子、肩膀、前胸等地方變得通紅，還火辣辣地刺痛。到了晚上，還出現了很多小水疱，皮膚一碰到衣服就痛得厲害。

難道是曬傷了？于是，小李趕緊來到杭州市西溪醫院就診。

紅斑、水腫、水疱......

為什麼會曬傷這麼嚴重？

市西溪醫院皮膚科靳華醫生接診了她。靳醫生仔細查看了她的皮膚情況，發現小李的頸部、前胸部、上背部等出現彌漫性發紅、皮膚略腫脹、皮溫升高。同時紅斑上可見大量大小不一的水疱，部分水疱融合成大疱，觸痛明顯。

靳醫生當即診斷為日光性皮炎，病情較嚴重，立即為她進行了抽吸疱液治療，并予激素藥口服、激素藥膏外用，同時配合使用醫學護膚品修複皮膚等。

3天後，小李來院複診，皮膚上的水疱已經消下去了，紅斑顔色也沒之前那麼鮮豔了，還出現了脫皮的情況。靳醫生根據她此時的病情，将藥物進行了調整，5天後再次複診時，已經基本痊愈，隻有皮膚顔色略微加深。

靳醫生介紹，日光性皮炎又叫“日曬傷”“曬斑”“日光紅斑”或“日光水腫”，是夏季高發的光線性皮膚病。它是由于人體的正常皮膚接受了過度的UVB後所産生的一種急性炎症反應，表現為紅斑、水腫、水疱、疼痛、脫屑及色素沉着等。

靳醫生解釋，小李的曬傷有兩個方面的原因：

• 一是雖然她出門的時候塗抹了防曬霜，但未及時補塗，導緻防曬效果差，進而被曬傷；

• 二是因為她平時遊泳都是在室内，很少在戶外運動，皮膚對紫外線的抵抗能力較弱。一旦遭受較強紫外線的刺激，便會産生較嚴重的皮膚反應。

炎炎夏日

如何預防日光性皮炎？

七月和八月是暑期旅遊的旺季，很多人都會選擇這個時間出門好好放松一下。但天氣炎熱，在戶外待的時間長了，肌膚容易出現紅腫、刺痛、水疱、脫皮等現象。

那麼，炎炎夏日，如何防止皮膚被曬傷呢？

1 科學塗抹防曬劑

防曬劑包括化學防曬劑、物理防曬劑及化學物理混合防曬劑三種。不管哪種防曬劑，都要選擇合适的日光保護因子（SPF），這點至關重要。一般建議在戶外至少SPF15以上（有嚴重光敏者需用30以上）。若日曬時間較長，紫外線較強烈，皮膚接觸水，則需使用更高SPF的防曬劑。

需要注意的是，防曬産品要在日曬前半小時左右就塗上，并要按産品要求塗抹足夠的量和厚度，并及時補塗。一般建議每2-3小時補塗1次，這樣才能達到有效的防曬效果。

2 做好防曬穿戴

撐遮陽傘，戴遮陽帽、墨鏡、遮陽口罩、面罩，穿戴防曬衣褲等。要注意，遮陽傘等一定要具有防紫外線的功能，一般需要紫外線防護系數（UPF）值>25才能稱為遮陽傘。如果UPF值能達到40，則防曬性能更佳。

3 增強皮膚對日曬的耐受能力

經常參加戶外活動，可以增強皮膚對日曬的耐受能力。

4 合理選擇戶外活動的時間

上午10點至下午2點是紫外線最強烈的時間，要盡量避免戶外活動。同時，在陰天和室内也要做防曬。

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供稿丨杭州市西溪醫院

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