1、頭正、頸挺直、雙肩展開向下沉,人體有向上的感覺;
2、收腹、立腰、提臀;
3、兩腿并攏、膝蓋挺直、小腿往後發力,人體的重心在前腳掌;
4、穿旗袍時,可站丁字型或V字型,颔略收,雙手交叉置于肚臍位置上;
5、站立時應保持面帶微笑;
6、 正确的坐姿坐姿的原則是坐如鐘給人以端正、大方、自然、穩重之感;
7、入坐時要輕、穩,走到座位前輕穩地坐下;
8、女士的雙膝應并攏,任何時候都不能分開;
9、坐在椅子上,一般坐滿椅子的三分之二,一般情況下,不要靠背,休息時可輕輕靠背;
10、 正确的走姿,以站姿為基礎,面帶微笑,眼睛平視;
11、雙肩平穩,雙臂前後自然地,有節奏地擺動,擺幅以三百到三百五為宜, 雙肩、雙臂不應過于僵硬;
12、重心稍前傾,行走時,兩腳兩側行走的線迹為一條直線;
13、步幅要适當,女士穿旗袍和高跟鞋時,步幅應小些;
14、走路時應有一定的節奏感,走出步韻來。
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