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肩周炎粘連怎樣撕開

健康 更新时间:2024-10-18 07:57:09

  1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側,時間1-2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

  2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位,時間1-2分鐘,按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。

  3、肩周炎症症粘連撕開不會傷到神經的。

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