經常熬夜的人群,大腦的需氧量和耗氧量同時增加,加上工作學習的時候大腦會不停的飛速運轉,因此更容易感到疲勞。熬夜導緻大腦疲勞的時候應該多補充卵磷脂,維生素B和谷氨酸,如雞蛋,燕麥等食物就是很好的營養來源,能很好的保護大腦細胞,迅速恢複大腦活力。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!