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鼠标用多了手腕疼怎麼辦

知識 更新时间:2025-01-24 11:58:12

  第一,不要連續在電腦前工作過長的時間,在連續使用鼠标一小時之後就需要做一做放松手部的活動。現在有賣鼠标護腕,就是鼠标墊在腕部有拖,可以幫助預防,可以買一個試試。

  第二,鼠标的位置越高,對手腕的損傷越大;鼠标的距離距身體越遠,對肩的損傷越大。鼠标應該放在電腦桌的鼠标位,而不是桌面上。使用适合人體工程力學的鼠标,可以極大緩解手腕的疲勞。

  第三,可以做一些腕伸動作,伸出左手,掌心向外,手指向上。右手握着左手四指,然後向後施力。保持呼吸,維持動作30秒。換右手做。重複2至3次。

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