很多人在上台演講的時候會非常緊張,可能是因為性格内向,又或者上台的次數少所以隻要一上台就會緊張。小編拿自己的經曆跟大家分享如何客服上台緊張。
方法/步驟1上台前做幾個深呼吸,使自己的氣變長一些,形成一個短時間的慣性。
2上了台以後,破釜沉舟。自己的心裡暗示”反正會緊張,緊張就緊張着演講吧,又沒什麼大不了“
3上台前1分鐘分散自己的注意力,使心情平伏下來,可以想想美麗的環境。
4在台上如果演講時候忘記了詞,或者卡住。切記,一定要連續上,哪怕說的是沒有用的話,開自己個玩笑也可以。因為一旦停頓會更緊張。
5演講過程中聲音越大越能使自己放松下來,這個隻是我的個人經驗,對我很有效果,希望能幫到你。
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