蓮子芡實粥:蓮子15克,芡實15克,粳米100克,補骨脂5克,煮粥食用。能健脾益氣養胃,補腎固精,适用于脾腎兩虛所緻的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
山藥薏苡仁粥:山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,适用于脾胃虛弱所緻食欲不振、脘腹脹滿、大便溏洩。
山楂麥芽粥:山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,适用于飲食不消化所緻的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
八寶粥:蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,健脾強身,适用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
參棗粥:黨參15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,适用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
蓮子豬肚湯:蓮子30克,豬肚1個,胡椒少許,煮成湯食用。能溫胃健脾、益氣補虛,适用于脾胃虛弱所緻的食欲不振、消化不良、飲食偏冷(即胃痛)。
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