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水果可以當飯吃嗎

知識 更新时间:2024-10-14 22:18:29

  水果不可以當飯吃。

  從營養學角度來說,人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素,而這些人體所需的蛋白質、糖分、礦物質等元素在水果中的含量極低,如果長期拿水果當主食,必将造成人體的蛋白質、脂類等物質攝入不足,造成人體營養不良和貧血,對人體的内分泌系統、消化系統、免疫系統等都将産生不利影響,從而危害人體健康,所以不提倡将水果當飯吃。

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