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引體向上彈力帶怎麼綁

汽車 更新时间:2024-06-27 22:38:48

  1、引體向上彈力帶的綁法是将彈力帶系在單杠上的任意合适位置,然後雙腳或者屈膝用小腿壓住,讓彈力帶提供的彈力通過雙腳或者小腿傳導即可。

  2、一般綁法是将彈力帶的一頭系在引體向上的橫杆上,另一頭用腳壓住或者屈膝用小腿壓住。

  3、引體向上的彈力帶是由天然塑膠制成的帶子,它小巧方便,易于攜帶,具有彈性,可以提供彈力,減輕引體向上對于訓練者的手臂和背部力量要求,降低引體向上強度,幫助其完成動作。

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