春天是萬物生長的季節，人類也不例外，在春天是最容易長個子的時候，如果能夠抓住這個時期，很容易讓孩子長高個子。

雖然話是這麼說，但還是有許多寶媽非常擔心孩子的身高和體重，眼看着春天就要過去了，孩子卻依舊沒有長高。

小明今年都5歲了，和别的小朋友比起來還是矮了一點點，每次在排隊時都能看見小明站在最前面，甚至還有的小孩子會調侃小明:你最低，你要去最前面。

慢慢的，小明心裡也有了陰影，甚至開始抵觸與别人的交流，每次去學校都非常不情願。一回到家就會對媽媽說:媽媽我要長高。

父母又何嘗不想讓孩子長高呢？但父母真的是不知道應該用什麼樣的方法，才能夠讓孩子快快的長高。

一般情況下，女生的發育比較少，所以長個子也比較早，比男性要稍微高一點，但如果自己家的孩子比同齡人的男孩也低一頭，那麼，就要小心了。

雖然在青少年時期才是孩子身高發育的重要時期，但如果在兒童時期個子就比較矮，在長大之後也很難變高，那麼，父母應該如何抓住春季這個黃金的時期，能幫助孩子長高呢？

1、注意監測孩子的身高

孩子在長高時，并不是每天固定的長幾厘米，他們會有停滞期，有快速增長期。

在不同的年齡段，孩子身高的增長速度也是不同的。父母可以在平時給孩子監測身高，做一個曲線變化，這樣可以更好的監測孩子的身高，還可以把孩子的身高生長曲線與科學标準的生長曲線進行對比。在生長速度較慢時，可以及時采取方式補救。

2、注意運動

在中學期間，很多學校都會督促孩子跑早操，幫助孩子健康的發育。但是在中學之前，大多部分都要依靠家長的督促，有的孩子比較懶惰，不喜歡運動，對骨骼刺激比較小，所以身高的增長速度也比較慢。

父母在平時可以與孩子一起做運動，不僅可以幫助培養親子關系，還可以促進孩子的骨骼生長，幫助孩子長高，另外，經常運動還可以愉悅心情，對于提高抵抗力和免疫力也是非常好的。

3、保持積極健康的心态

當心情過于沮喪時會導緻激素分泌紊亂，從而抑制生長激素的分泌，對孩子個子長高有很大的影響。

平時要讓孩子有一個積極健康心态，當他心情不暢時，父母要及時的引導孩子。

另外，父母要保持家庭和諧，當家庭經常發生矛盾時，孩子的心情也會非常不好，從而影響孩子的正常發育。

青少年時期是男孩子長個子的關鍵時期，尤其是以下這幾個階段，最為重要。如果孩子在這幾個關鍵期沒有達到科學的身高，那麼。家長就要注意了

1、12歲正常身高——150厘米

很多的男孩在12歲的時候，還沒有開始發育，所以個子也比較小，但是也要保證有150的身高。如果孩子在身高的起跑線上就輸了，在之後也很難變成高個子，當孩子低于150厘米時，父母就要對孩子的身高多加關心了。

2、15歲正常身高——165厘米

在這個時期，大部分的男孩都處于叛逆期，經常不聽父母的話，吃飯也不太規律，即使是男孩子也是非常愛美的。如果孩子比較胖，在這個時期常常會不吃飯，幫助減肥，從而影響身體的發育。

父母在這個時期要監督孩子的日常飲食和運動量，如果在這個時期孩子的身高低于165，之後孩子的身高變化甚至會拖平均身高的後腿。要知道，如果體重過胖了，之後也可以減下來，但身高錯過最佳生長期，在之後是沒有辦法可以增高的。

3、17歲正常身高——178厘米

17歲是男性生長發育的高峰期，父母要抓住這個時期給孩子及時的補充營養，如果孩子沒有到178，在之後的繼續長高就非常困難了。

很多男孩子的身高在這個年齡段已經定性了，之後再繼續長高的可能性已經很低了。

當個子比較低時，很多人都會因此自卑，甚至在擇偶時也會帶來很大的影響，身高不僅僅與父母的遺傳有關系，如果後天能夠把握好機會，也是很有可能逆襲的，如果孩子的個子比較低，父母就要上點心了。

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