危害一：尼古丁是煙中所包含的最緻命的有毒物質，由于它可以通過皮膚進入人體，因此不管是吸煙者還是吸二手煙者，都會受到毒害。抽煙可以阻止人體對于維生素的吸收，其中維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果長期吸煙，人體内會堆積大量這種體内垃圾，使人體細胞免受侵害。我們知道，自由基是導緻皮膚衰老的罪魁禍首，很多護膚品的抗皺原理就是對抗人體内的自由基生成。由于尼古丁造成皮膚血液循環不良，破壞皮膚内的彈性纖維組織，因此讓皮膚提早老化，這就是為什麼抽煙的人在面相上看起來相對比較老的原因。

　　危害二：煙中包含丙酮這種有毒物質，該物質可以溶去油脂，使皮膚幹燥過敏，并且對皮膚具有刺激作用，長期吸煙可導緻肌膚衰老，無光澤。

　　危害三：香煙的塵粒會停留在皮脂層，形成一層具有毒性又不容易穿透的薄層，而使得皮膚容易長痤瘡或發炎。由于皮膚的血液循環變差，使得臉部皮膚變得蒼白、疲乏、幹燥且失去彈性。皮膚的毛孔變大，容易形成皺紋，而且同時還可能在局部出現微血管破裂的情形。

　　對抗方法一：隔離，對于吸二手煙的人，想要對抗由此給肌膚帶來的危害，最理想的是隔離那些由皮膚直接進入人體造成危害的有害物質，可以選用一些适合自身膚質的隔離霜進行隔離，隔離霜可以部分隔離輻射，并且阻隔空氣中的粉塵細菌等有害物質進入人體。值得注意的是不能用防曬霜來充當隔離霜，對于一些特别的有害物質，比如輻射，防曬霜是不具備隔離作用的。

　　對抗方法二：清潔，人在抽煙的過程中，煙氣中的有害物質會通過煙氣進入到人體皮膚中，使肌膚迅速老化，因此男士應該經常注意清潔皮膚，下班回到家中就應該進行一次清洗，等到入睡前也要再進行一次深層清潔，在使用洗面奶清潔皮膚的時候，可将洗面奶在手上打出泡沫後再塗抹在臉上，因為有些洗面奶具有較強的刺激作用，這樣做的目的是使洗面奶性情溫和一些，避免再對皮膚造成刺激。

　　對抗方法三：補水保濕，抽煙男士的皮膚容易出現幹燥現象，補水和保濕兩步必不可少，白天的時候可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，使肌膚從暗沉中蘇醒；晚上的時候可以做一些深層的保濕面膜，對于過度幹燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜後不用水清洗，隻需将溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。

　　對抗方法四：食物療法，抽煙者應該多吃一些富含維生素C的食物，比如水果蔬菜牛奶，喝茶也是很好的補充維生素C的有效方法，特别是綠茶，它可以保持人體内産生和清除自由基的動态平衡。當然抵抗抽煙帶來的皮膚危害，最根本的方法是戒煙，并且勸誡身邊的親人朋友們戒煙。

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