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中醫養生的名言名句集錦

知識 更新时间:2024-12-24 09:14:36

  凡食物不能廢鹹,但少加使淡,淡則物之其味真性俱得。

  食欲少而數,不欲頓多難消,常如飽中饑,饑中飽。

  記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。

  多飲酒則氣升,多飲茶則氣降。

  晚飯少吃口,活到九十九。

  莫吃空心茶,少食中夜飯。

  安谷則生,絕谷則亡,飲食自倍,腸胃耐傷。

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