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吃什麼東西有利于考試

知識 更新时间:2024-12-21 13:04:56

  吃雞蛋、花生、全麥粉、蘋果等有利于考試:

  1、雞蛋:雞蛋可提供機體需要的優質蛋白質,是備戰考生必不可少的武器,蛋白質中的谷氨酸對大腦的興奮抑制平衡起着重要作用,是活躍腦細胞不可缺少的元素;

  2、花生、全麥粉:花生、全麥粉乙酰膽堿含量豐富,大腦功能、記憶力強弱除靠積極的鍛煉和掌握記憶的規律外,與大腦中乙酰膽堿含量密切相關,在考試前進食富含卵磷脂的食物,可使人更添勝算,試驗表明,卵磷脂可使人的智力提高百分之二十五;

  3、蘋果:蘋果可以提供豐富的維生素、礦物質元素,可以減輕機體疲勞,幫助提高考試效率。

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