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賴床有什麼壞處

知識 更新时间:2024-12-17 06:47:39

  賴床的壞處有很多,比如:

  1、賴床會導緻自己平時良好的生物鐘受到侵擾,導緻作息不規律,晚上興奮甚至失眠。

  2、賴床的姿勢不對導緻身體多個部位難受,還會損傷視力,造成精神不振,腰腿酸痛。

  3、賴床能導緻胃腸機能受損,增加午餐或晚餐暴飲暴食的機會。

  4、賴床會使得身體的肌肉部位長期處于松弛的狀态,造成肌肉酸痛,甚至抽筋。

  5、賴床對腦部也有很壞的影響,會導緻大腦過多的處于休眠狀态,甚至會導緻腦部供血不足,促使記憶力減退,學習效率下降。

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