tft每日頭條

 > 知識

 > 直排滑輪怎麼倒溜

直排滑輪怎麼倒溜

知識 更新时间:2024-11-13 04:40:36

  倒滑的方法有兩種:向後葫蘆滑行、向後蛇形滑行。

  1、向後葫蘆滑行方法:兩腳稍稍分開,V字形站立,開始腳跟稍向内,兩腳跟收攏,兩膝用力伸直,當兩腳跟并攏時候兩腳轉變方向成倒V字形,腳尖稍向内,兩腿彎曲,用兩腳内刃向前蹬地,同時兩腳跟向兩邊分開,向後外滑至最大弧線時,恢複至開始姿勢,随後重複上述滑行動作。

  2、向後蛇形滑行方法:站立開始,兩腳分開,兩腿彎曲,腳尖稍向内轉。用右腳内刃蹬地,身體重心移向左側,成左腳向後滑行。右腿在體前伸直,随即右腳放在左腳側面,恢複開始的姿勢。然後再用左腳蹬地,身體重心移向右側,成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直,随即左腳放在右腳的側面。然後依次重複上述動作,做蛇形後滑時,要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢,兩膝保持彎曲,兩手上體側分開側舉。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved