首先,低血糖患者最好少量多餐,——天大約吃6~8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏将惡化病情,使症狀更複雜。
其次,平時低血糖患者身上要帶一些糖份比較高的食物,比如說帶一些巧克力,蘋果,甚至可以帶一些糖塊,在自己感覺有些眩暈的時候就可以服用,很快就可以見效了。
最後,高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時,可将纖維與蛋白質食品合用。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也增加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。
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