在懷孕初期,容易流産,所以最好避免散步,建議從懷孕16周開始散步。而且上午10點至下午2點之間是腹部狀态最穩定的時期,在這個時候散步是最好的。孕婦要注意,在紫外線強烈的天氣和剛吃飯後最好不要散步。孕婦隻需每天散步30分鐘,就有利于孕婦和胎兒的健康,可以每周散步3-5日,但是最好根據自己的身體狀态适當的調節。
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