山藥薏米芡實粥的不适宜人群如下:
體内濁氣多者不宜食用,将導緻腹部飽脹難以消化;肝火旺者不宜食用,易導緻胸悶不适;淤血阻滞的者不宜食用,易導緻疼痛加劇;熱結便秘者都不宜服用,薏米本身性寒,脾虛無濕氣與胃寒者都不宜食用。山藥薏米芡實粥主料:大米100克,薏米50克,山藥1根,芡實米40克,水1500毫升。
具體做法如下:
薏米與芡實米洗淨後浸泡2個小時;将浸泡完畢的薏米與芡實米放入鍋中,大火煮開轉至小火煮制30分鐘後加入大米繼續煮制;将山藥去皮切為
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