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中暑的防治

知識 更新时间:2024-12-22 10:21:35

  避開烈日。

  多喝水。

  喝稀釋的電解質飲料。

  避免以鹽錠劑補充鹽分。

  避免酒精。

  避免咖啡因。

  勿抽煙。

  慢慢适應氣溫的轉變。

  從事戶外活動應放慢速度。

  過于炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部,當水分蒸散時可幫助散熱。

  中暑可能在連續幾天内逐漸地虛脫,如有體重在數天内直線下降的情況,應加以留意。

  戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度,特别是秃頭或逐漸秃頭的人。

  勿打赤膊,以免吸收更多的輻射熱,通風的汗衫反而有消暑的作用。

  選擇淺色的衣服,棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

  一旦中暑,請為患者潑水,将患者移到有冷氣的地方,如果患者意識清楚,則給予補充水分,再以冷毛巾濕 敷患者。

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