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投籃到底用哪幾個手指

知識 更新时间:2024-11-28 06:36:31

  不同的人有不同的投籃方式。一般情況下投籃常用到十個手指頭。大拇指、食指、中指、無名指和小拇指。撥球是主要靠食指和中指發力。動作方法如下:

  1、右手投籃時,右腳在前,左腳稍後,兩膝微屈,重心落在兩腳掌上。

  2、右手五指自然分開,翻腕持球的後部稍下部位,左手扶在球的側下面,将球舉到頭部右側上方位置,目視球籃,大臂與肩關節平行,大、小臂約90度角,肘關節内收。

  3、投籃時,由下肢蹬腿發力,身體随之向前上方伸展,同時擡肘向投籃方向伸臂,用手腕前屈和手指撥球動作,使球柔和地從食、中指端線投出。

  4、球離手時,手臂要随球自然跟送,腳跟提起。蹬伸屈撥要柔和。中指食指控方向。

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