喝水好,咖啡再好也是飲料,飲用要适度。
喝水益處:
1、提高注意力。有助于大腦保持活力。
2、提高免疫力。
3、抗抑郁。能刺激神經生成抗擊抑郁的物質。
4、抗失眠。
5、抗癌。使造血系統運轉正常,有助于預防多種癌症。
6、預防疾病。能預防心髒和腦部血管堵塞。
咖啡的利與弊:
1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙後的咖啡豆含量更高。并且有遊離脂肪酸、咖啡因、單甯酸等。
2、咖啡對皮膚有益處。
3、咖啡有解酒的功能。
4、咖啡可以消除疲勞。
5、預防膽結石。最新研究發現,每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結石的機率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害。
7、咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8、咖啡對情緒的影響力。實驗表明,一般人一天吸收300毫克的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
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