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松子玉米的做法

知識 更新时间:2024-11-30 00:26:17

  松子玉米

  食材:玉米300克松子仁80克胡蘿蔔50克青豌豆50克

  步驟:

  1、胡蘿蔔洗淨切丁,青豌豆、玉米粒洗淨待用。

  2、鍋中放入适量油,油溫燒至6成熱,放入胡蘿蔔丁、豌豆粒小火翻炒3分鐘,放入玉米粒繼續翻炒,最後放入松子、鹽半勺、雞精半勺即可。

  小貼士

  松子玉米中富含油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,并含有人體必需的礦物質,如鈣、鐵、磷、錳、鉀等;同時含有豐富的維生素E,是腦力勞動者的健腦佳品。

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