椰子水的營養價值是比較高的,不但味道特别的芳香,而且有很好的調養身體的作用,新鮮的椰子的水糖分也是比較高的,所以說在夏天的時候不能吃得太多,如果吃得多也多的話,容易導緻發胖的問題,甚至容易引起腹瀉,導緻上火,一般情況下每天吃一個椰子是沒有問題的,但是最多隻能吃兩個。
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