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木馬三練習訓練方法

知識 更新时间:2024-09-27 21:20:24

  屈腿騰越。動作要領在于,驅腿的時候雙手已經離開了跳馬,也就是說在空中驅腿的,動作要協調,曲腿時要收腹,腳要放平,助跑的時候要有速度,在雙手接觸跳馬的一瞬間,将向前的沖速向上帶,形成斜向上的裡,同時曲腿。如果速度不夠,就需要用臂力将跳馬和教中間的空隙拉開。

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