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節食減肥

知識 更新时间:2025-04-23 10:10:17

  減肥其實挺簡單的,不要吃什麼減肥藥 。隻要每天按規矩吃飯,但是晚上一定要堅持不要吃,中午也不要吃太多,多喝水,一個月就明顯瘦。要想更快就以黃瓜代替兩餐。

  少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導緻肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了

  還有别相信任何減肥藥,隻能讓你的身體變的很差,減肥是一件長久的戰争,要戰勝自己,要有持之以恒的勇氣!如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲。

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