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每天跑步的人是不是應該買護膝

知識 更新时间:2025-01-24 09:42:40

  一、每天跑步的人不需要買護膝。

  二、護膝,作用是保護膝蓋以免受傷,而膝蓋本身有自己的保護裝備,股四頭肌,前後交叉,左右側副韌帶等護膝隻是加強這些裝備的作用,如果做非常劇烈的運動,如籃球,損傷到膝蓋的概率比較高,戴護膝有利于提高膝蓋的穩定性,保護韌帶不受傷,而對于跑步,其對膝蓋的損傷是勞損性的,而非暴力所緻,以自身的防禦系統足以抵抗。

  三、護膝壞處是,如果非運動時或輕微運動時長時間戴着它,不止無益,甚至有害,它會讓膝蓋本身的保護裝置退化,使膝蓋本身的穩定性下降。

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