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所有幹果都可以一起吃嗎

知識 更新时间:2025-05-05 16:03:04

  1、可以,但不要食用太多。幹果含有一定的油脂,過多幹果油脂的攝入會增加熱量,導緻熱量最終轉化成高血脂,因此高血糖患者應謹慎食用幹果;

  2、幹果,即果實成熟時果皮成幹燥狀态的果子或者人加工後的果實。幹果又分裂果和閉果,它們大多含有豐富的蛋白質、維生素、脂質等。生活中常見的幹果有很多,例如闆栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁、胡桃、無花果、葡萄幹等。

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