tft每日頭條

 > 生活

 > 晚上吃香蕉會胖嗎

晚上吃香蕉會胖嗎

生活 更新时间:2024-11-25 08:30:14

  1、香蕉雖然口感甘甜,但其熱量并不是很高,适當控制攝入量不會引起體重增加。

  2、香蕉偏甜,隻能說明其含糖量偏高,卻不屬于高熱量食物。因為它畢竟是水果,主要作用是提供維生素和礦物質。一個中等大小的香蕉,熱量約為105大卡,含鎂32毫克、鉀422毫克、纖維3克,是比較健康的。

  3、香蕉的卡路裡含量很低,常吃也不會發胖,對減肥也有作用,還有助于消化,香蕉還有美腿的功效。常吃腿部會變的很勻稱纖細。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved