方法如下:
1、需要具備良好的認知結構和良好的人際關系;
2、對自我有客觀的認識;
3、需要良好的情感狀态和體驗生活的狀态;
4、進行自我監控;
5、自己需要有成長的意願,去實現自我價值;
6、時刻反思自己每天的所作所為,将錯誤及時改正;
7、進行自我批評,自覺地提高自己的意識;
8、認清自己的優勢與劣勢,做到揚長避短;
9、認清自己的性格特征,認清自我;
10、認知自己的價值觀、
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