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巧克力每天吃多少為好

知識 更新时间:2025-08-27 07:43:39

  1、正常的人每天适合吃15克到30克,糖尿病人盡量不要食用。

  2、黑巧克力對人體健康有好處,可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮,防止心髒病發生,還可以軟化血管。

  3、但是黑巧克力不适宜多吃,如果攝入了足夠的脂肪等能量,運動量不足,多吃巧克力會對身體造成負擔。

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