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怎樣做好青春期的保健?

知識 更新时间:2024-07-27 19:44:09

  生理保健

  青春期女孩月經來潮、男孩發生遺精,家長要教孩子學會正确處理。生長發育出現第二次高峰,要保證充足的營養、足夠的休息和必要的鍛煉。

  既要學好知識,也要提高動手能力,手腦并用,勞逸結合,全面發展。對于這一時期的好發疾病,如甲狀腺腫、痛經、月經不調等,要及時檢查和治療。

  心理保健:

  青春期神經内分泌調節不夠穩定,常引起心理、行為、精神等方面的不穩定。同時, 生理方面的不斷變化可能造成不安或易于沖動,環境改變、與人接觸增多也會帶來适應 社會的心理問題。要根據其生理、心理精神等方面的特點,加強教育與引導。

   向他們 普及青春期保健知識,包括性生理知識,使之認識自我,正确對待和處理青春期的生理 變化;認識社會,适應社會,正确處理好人際關系,增強識别能力,抵禦社會不良風氣 的侵害;培養良好的思想素質,學好文化知識,使自己能夠 家有用的人才。多順利地融入社會,成為對國

  體育保健

  做好體能的鍛煉,減少不良的生活習性,養成良好的體育鍛煉習慣。

  營養搭配

  青春期是第二次身體快速發育的階段,加強營養的搭配,做好相關的營養補充對于青春期的身體發育有積極地影響。

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